Homeoffice: Für viele ein Traum, für einige ein notwendiges Übel – doch jetzt mit wissenschaftlichem Gütesiegel! Wer in den letzten Jahren vom Küchentisch aus gearbeitet hat, ahnte es schon: Arbeiten von zu Hause macht tatsächlich glücklicher. Und keine Sorge, diese Behauptung ist kein Wunschdenken, sondern wurde durch eine Studie der University of South Australia bestätigt. Es lohnt sich also, den Pyjama noch nicht an den Nagel zu hängen.
Wissenschaft trifft Alltag: Was Homeoffice mit unserem Leben macht
Schon vor der Pandemie wollten Forscher wissen, wie sich Arbeit auf das Wohlbefinden der Australier auswirkt. Als die Lockdowns kamen, wurde aus einem beschaulichen Forschungsprojekt plötzlich ein Crashkurs in neuer Lebensführung. Und die Veränderungen? Die hätten sich viele so wohlig nicht vorstellen können.
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- Teilnehmer:innen schliefen in den ersten Lockdown-Tagen im Schnitt 30 Minuten pro Nacht mehr. Ausschlafen im Dienst der Wissenschaft!
- Ein Gläschen mehr Alkohol wurde zwar auch gerne genossen, aber das ist wohl fast gesellschaftlich akzeptiert.
Doch hinter den kurzfristigen Gewohnheiten zeichnete sich etwas Dauerhaftes ab: Arbeiten von daheim bringt langfristige Vorteile für die mentale und körperliche Gesundheit.
Adieu Pendelzeit, hallo Freizeit!
Vor der Pandemie verbrachten Australier:innen im Schnitt 4,5 Stunden pro Woche mit Pendeln – ein wahres Zeitgrab, das meist zu Stress und Erschöpfung führte. Mit dem Siegeszug des Homeoffice wurde diese Zeit zurückgewonnen. Und was machten die Menschen nun damit? Einige holten Schlaf nach, andere kümmerten sich mehr um sich selbst, die Familie – oder auch die Arbeit. Besonders spannend: 33 % widmeten ihre neue Freizeit aktiven oder entspannenden Tätigkeiten. Klingt nach einem gesünderen Lebensstil? Ist es auch!
- Mehr Bewegung durch weniger Sitzen und mehr Aktivität
- Gesündere Ernährung: Die Nähe zur heimischen Küche führte nicht nur zu mehr Snacks, sondern auch zu mehr frisch gekochten Mahlzeiten – Obst, Gemüse und Milchprodukte inklusive
Eine spanische Umfrage stützt diese Ergebnisse: Im Homeoffice gewannen Arbeitnehmer:innen im Schnitt zehn zusätzliche freie Tage pro Jahr – und nutzten sie für Dinge, die glücklich machen.
Unsere Arbeit verändert sich – und mit ihr unser Wohlbefinden
Die Skeptiker kritisieren oft, dass Homeoffice die Produktivität schmälert und das Miteinander im Team schwächt. Zugegeben, das Netzwerken beim Kaffeeduft bleibt auf der Strecke, aber die Produktivitäts-Argumente gehen ins Leere: Zahlreiche Studien, darunter auch diese, zeigen, dass Menschen im Homeoffice ihre Leistung halten oder sogar steigern. Der Grund? Wer sich in seiner Umgebung wohlfühlt und Vertrauen vom Arbeitgeber spürt, feuert nicht selten aus allen Zylindern. Besonders groß fällt dieser Produktivitätsschub bei jenen aus, die sich von ihrer Organisation unterstützt fühlen.
Ob hybrid oder komplett remote: Viele Beschäftigte berichten von höherer Arbeitszufriedenheit und besserer psychischer Gesundheit. Und – Überraschung! – auch die Gesamtleistung verbessert sich. Die Freiheit zur individuellen Gestaltung hilft also, dass Menschen genau so arbeiten, wie sie am effektivsten sind.
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Homeoffice ist kein Allheilmittel – aber eine starke Option
Die Studie zieht ein wichtiges Fazit: Arbeiten von zu Hause passt nicht für alle – aber die Möglichkeit zur Wahl macht den Unterschied! Niemand muss ausschließlich im Homeoffice verschwinden. Vielmehr können Unternehmen mit flexiblen Modellen dafür sorgen, dass Arbeitsplatz und Leben besser zusammenpassen.
- Flexibilität führt zu zufriedeneren, gesünderen und leistungsfähigeren Teams
- Mehr Inklusion und bessere Vereinbarkeit von Privat- und Berufsleben
Vielleicht ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, das klassische Büromodell zu überdenken. Warum sollte sich das Leben der Arbeit anpassen – statt umgekehrt? Die Zukunft liegt vielleicht dort, wo das Homeoffice nicht Notlösung, sondern echte Chance ist.
Bleiben Sie dran: In einer Welt, in der sich Arbeit und Leben ständig wandeln, ist Flexibilität vielleicht unser stärkstes Werkzeug. Und wer weiß: Vielleicht sorgt der nächste Video-Call schon beim ersten Kaffee für ein Lächeln mehr.